Liberación emocional consciente
Deja de repetir lo que ya no quieres seguir viviendo.
✅ 4 sesiones individuales online.
✅ 60 minutos cada sesión.
✅ 1 sesión por semana.
✅ Ejercicios y prácticas entre sesiones.
✅ Acompañamiento durante todo el proceso.
340€
Quizás llevas tiempo con algo como esto
Sabes que hay algo que quieres cambiar, pero vuelves a encontrarte con lo mismo.
Reaccionas con mucha intensidad ante determinadas situaciones y después no entiendes por qué.
Te cuesta dejar atrás determinadas emociones aunque racionalmente sepas que deberías hacerlo.
Repites conflictos o dinámicas en tus relaciones que ya estás cansado de vivir.
Tu cabeza no deja de darle vueltas a determinadas situaciones.
Hay algo que te afecta más de lo que te gustaría y no sabes qué hacer para cambiarlo.
Entiendes muchas cosas sobre ti, pero entenderlas no está siendo suficiente para cambiar lo que haces o sientes.
Porque comprender lo que te pasa es importante.
Pero comprenderlo no siempre significa saber cómo transformarlo.
Y ahí es donde comienza nuestro el trabajo.
No se trata solo de entender lo que te pasa
Puedes saber perfectamente que reaccionas de determinada manera y, aun así, volver a hacerlo.
Puedes reconocer un patrón y seguir repitiéndolo.
Puedes decirte "esta vez será diferente" y encontrarte otra vez en el mismo punto.
Por eso este acompañamiento no se centra únicamente en hablar sobre lo que ocurre.
Trabajamos para comprender, experimentar, practicar e integrar nuevas formas de relacionarte con tus emociones y tus patrones.
¿Cómo trabajamos?
El proceso combina diferentes herramientas para abordar aquello que estás viviendo desde distintas perspectivas.
CUERPO Y RESPIRACIÓN
Utilizamos prácticas de respiración e hipno-respiración para favorecer la conexión con las sensaciones corporales y trabajar aquello que aparece durante el proceso.
PATRONES MENTALES
Exploramos pensamientos, interpretaciones y formas habituales de reaccionar para comprender qué mantiene determinados patrones.
EMOCIONES Y CREENCIAS
Identificamos emociones, creencias y respuestas aprendidas que pueden estar influyendo en la forma en la que afrontas determinadas situaciones.
INTEGRACIÓN
No buscamos que todo termine cuando acaba una sesión.
Trabajamos para que puedas llevar lo aprendido a tu día a día y empezar a responder de una manera más consciente ante aquello que antes te activaba o bloqueaba.
Comprender → trabajar → practicar → integrar.
340€
¿Qué puedes conseguir con este proceso?
Cada persona y cada proceso son diferentes. El objetivo no es prometerte un resultado concreto, sino darte herramientas para trabajar aquello que quieres transformar.
Durante el proceso puedes desarrollar:
Mayor comprensión de tus emociones
Entender mejor qué ocurre en determinadas situaciones y qué puede estar detrás de tus reacciones.
Mayor capacidad de respuesta
Aprender a observar lo que sientes antes de actuar automáticamente.
Nuevas herramientas para gestionar lo que aparece
No depender únicamente de entenderlo mentalmente, sino saber qué puedes hacer cuando vuelve a aparecer.
Mayor claridad sobre tus patrones
Reconocer dinámicas que se repiten y empezar a relacionarte con ellas de una manera diferente.
Más coherencia entre lo que sabes, lo que sientes y lo que haces.
340€
4 Semanas para trabajar en ti
No es una sesión puntual.
Es un acompañamiento durante cuatro semanas donde vamos a trabajar de forma progresiva sobre aquello que quieres transformar.
SEMANA 1 · RECONOCER Y SENTIR
Identificamos qué está ocurriendo, qué emociones aparecen y qué patrones quieres empezar a trabajar. Comenzamos a conectar con lo que estás sintiendo y con las primeras prácticas de liberación.
SEMANA 2 · ESCUCHAR Y LIBERAR
Profundizamos en aquello que hay detrás de determinadas respuestas, emociones y comportamientos. Aprendemos a escuchar lo que tus emociones están mostrando y trabajamos con ello para favorecer su liberación.
SEMANA 3 · ELEVAR CONSCIENCIA Y TRANSFORMAR
Aplicamos herramientas y ejercicios para aumentar tu consciencia sobre tus patrones y empezar a relacionarte de una manera diferente con lo que sientes y experimentas.
SEMANA 4 · INTEGRAR Y ANCLAR
Integramos todo lo trabajado durante el proceso y buscamos cómo llevarlo a tu vida cotidiana. El objetivo es que puedas continuar aplicando lo aprendido y sostener los cambios más allá de estas cuatro semanas.
Entre sesiones tendrás ejercicios y prácticas de integración para que el proceso no se quede únicamente en la sesión en directo y notes cambios reales.
Personas que ya han pasado por este proceso:
Preguntas frecuentes
1. ¿Necesito tener experiencia en meditación o desarrollo personal?
No. No necesitas experiencia en meditación, desarrollo personal ni ninguna práctica concreta. Durante el proceso te iré indicando las herramientas y ejercicios que trabajaremos.
2. ¿Qué pasa si una semana no puedo asistir?
Podemos reprogramar la sesión dentro de la misma semana avisándome siempre al menos con 24 horas de antelación.
3. ¿Son sesiones puntuales?
No. Es un acompañamiento individual de cuatro semanas compuesto por cuatro sesiones, una por semana, con prácticas y ejercicios entre sesiones.
4. ¿Qué tipo de resultados puedo esperar?
Cada proceso es diferente. El objetivo es que puedas comprender mejor tus patrones emocionales, desarrollar nuevas herramientas y aprender a responder de una manera más consciente ante aquello que quieres transformar.
5. ¿Qué pasa después de las 4 semanas?
El acompañamiento termina después de las cuatro sesiones. Lo trabajado y las herramientas aprendidas quedan para que puedas continuar aplicándolas por tu cuenta.
Empieza a dejar atrás lo que ya no quieres repetir
Cuatro semanas. Cuatro sesiones. Un espacio para comprender qué está ocurriendo, trabajar aquello que quieres transformar y aprender nuevas formas de responder ante lo que sientes.
No necesitas seguir entendiendo lo mismo una y otra vez.
Necesitas empezar a trabajar de otra manera con aquello que quieres cambiar.
340€
Trabajo con un número limitado de acompañamientos individuales cada mes para poder dedicar el tiempo y la presencia que requiere.